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作为一名整形医生，我可以告诉您，田中宥久子塑颜按摩法是一种非常有效的面部按摩方法，它可以帮助改善面部肌肤的紧致度、弹性和亮度，减少细纹和皱纹的出现，同时还可以帮助缓解面部肌肉疲劳和压力。

田中宥久子塑颜按摩法主要包括以下几个步骤：

1. 清洁面部：在进行按摩前，需要先彻底清洁面部，以确保按摩时不会对皮肤造成刺激或感染。

田中宥久子塑颜按摩法真的有效吗？具体怎么做？

2. 使用按摩油：在开始按摩之前，需要将适量的按摩油涂抹在手掌心上，然后轻轻按摩整个面部，这有助于放松面部肌肉和促进血液循环。

3. 按压穴位：在按摩过程中，可以使用手指轻轻按压面部的各个穴位，如太阳穴、眉间、鼻翼两侧等，这有助于刺激神经末梢和促进淋巴流动。

4. 揉捏肌肉：在按摩过程中，可以使用手指轻轻揉捏面部的各个肌肉群，如颧骨下方、下颌角、颈部等，这有助于放松面部肌肉和促进血液循环。

5. 拉伸皮肤：在按摩过程中，可以使用手指轻轻拉伸面部的皮肤，如从额头向下拉伸至下巴、从鼻翼两侧向外侧拉伸等，这有助于增加皮肤的弹性和光泽度。

田中宥久子塑颜按摩法是一种简单易学、效果显著的面部按摩方法，如果您想尝试这种方法，建议您先咨询专业的整形医生或美容师的建议，并选择适合自己的按摩油和按摩工具，需要注意的是，过度按摩可能会对皮肤造成损伤，因此应该适度进行按摩。